Ako se OVAKO hranite jajima, rešićete se najmanje 10 kilograma za samo 2 nedelje

Nećete moći da poverujete koliko je ova dijeta sa jajima efikasna, a pritom će vas prilično dobro zasititi!

Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za telo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E

Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji

Prvi dan: za doručak bela kafa, 1 kriška pšeničnog hleba, kuvano jaje. Za užinu 1 voće po izboru. Ručak: 150 g kuvanog belog mesa, supa od povrća, zelena salata sa iseckanim jajetom. Užina: 1 voće po izboru. Večera: 1 mala tunjevina, parče pšeničnog hleba, paradajz

Drugi dan: za doručak bela kafa, parče pšeničnog hleba. Užina: voćni jogurt. Ručak: 150 g bele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajza (sa maslinovim uljem). Užina: 2 kuvana jaja. Večera: supa od povrća, parče pšeničnog hleba

Treći dan: bela kafa, parče pšeničnog hleba, 1 mala pašteta. Užina: 2 kuvana jaja. Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata. Užina: voćni jogurt. Večera: omlet od 2 jaja, parče pšeničnog hleba

Četvrti dan: za doručak šolja čaja, parče pšeničnog hleba, kašika putera, kašika organskog meda. Užina: 1 voćka po izboru. Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salata. Užina: voće po izboru. Večera: parče pšeničnog hleba, zeleni biber, 50 g kuvanog pirinča, 100 g piletine

Peti dan: za doručak čaša limunade, parče pšeničnog hleba, viršla, kašika senfa. Užina: kuvano jaje. Ručak: 150 g piletine, 100 g kuvanog graška, parče pšeničnog hleba. Užina: voćni jogurt. Večera: parče pšeničnog hleba, 2 parčeta salame, salata po izboru

Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom